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月に入って暑かったり、寒かったりこの寒暖差に体調崩す方増えてます。
日本の四季も段々と変化し、昔のようにしとしとと雨が降るというのは、見ることがなくなるかもしれません。
さて、この時期になると増えてくるのが冷たい麺類。
うどん、蕎麦、そうめん、パスタなどなど。
今回見つけたのはサラダパスタ
お野菜がいっぱい入っていて、上手に食のバランスを取ることができるんだと思いました。
豚しゃぶサラダパスタ
身体が乾燥していると感じる方、空咳がある方、やる気が出ない方、エネルギー不足の方におすすめ
豚肉は身体の中から潤いを与えてくれる働きや、エネルギーを補給してくれる働きがあります。
甘辛鶏
胃の働きが弱っている方、身体が冷えると感じる方、
体力が続かない方、体力の回復が遅い方におすすめ
鶏肉は身体を温め、冷えを除き胃腸の働きを強めてくれます。
バジルのショートパスタ
なんとなくイライラする方、気の巡りが悪い方、胃が重いと感じる方、胃の中にものが溜まっている感じのする方におすすめ
ハーブは香りで身体の巡りをよくし、胃腸の働きを促すものが多いので、鬱々した時には気の発散もして胃腸を整えましょう。
来月から梅雨に突入していきます。身体に湿気が溜まりやすくなります。
うまく身体から邪気を出して、浮腫みに気をつけてくださいね。
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